Comment fonctionne la cascade du stress ?
Le stress : le comprendre et le gérer. Parler du stress n’est pas aussi simple qu’on peut le penser à priori. En effet l’approche du stress selon les disciplines peut aboutir à des points de vue...
Le stress : le comprendre et le gérer. Parler du stress n’est pas aussi simple qu’on peut le penser à priori. En effet l’approche du stress selon les disciplines peut aboutir à des points de vue...
Cette semaine, je vous parle de la prise de parole. Nous sommes tous à un moment ou un autre obligés de prendre la parole en public et cela pour diverses raisons. Cependant, cela n’est souvent pas évident pour une grande majorité d’entre nous. Beaucoup de personnes souffrent de glossophobie (peur de parler en public). C’est une peur très répandue.
Nous voici arrivé à la troisème semaine de ce défi de 21 jours ! Cette semaine nous abordons la prise de parole, les dix clés du charisme.Comment préparer un exposé et le délivrer avec charisme et efficacité.
Pour vous dépasser et aller plus loin dans votre capacité à influencer, je vous invite à vous procurer l'eBook 21 jours pour booster votre charisme et votre Leadership. Cet eBook (72 p) reprend tous les éléments pour pouvoir faire des exercices quotidiens dans divers domaines.
La peur est une émotion très archaïque et complexe dans ses variantes. Elle est liée à nos mécanismes de survie. Elle est la résultante d’une activation de l’amygdale qui survient en cas de danger, de menace. Cela va déclencher la cascade du stress : fuite, lutte ou inhibition
Les 10 clés du charisme. Il y a un peu plus d’un an maintenant, j’ai complètement revu ma formation sur la prise de parole. Je lui ai donné un angle différent, plus axé encore sur des éléments pratiques en ne mettant pas directement le poids sur la structure et la préparation de l’exposé mais sur les éléments qui vont faire le lien et marquer les auditeurs.
Prendre la parole en public n’est pas anodin ! Parler en public fait partie des peurs les plus importantes. Cette peur s’appelle la glossophobie. Que faire donc pour lutter contre cette peur et le stress ? Quelques pistes pratiques.
Ce samedi 14 juillet, j’ai été invité à participer à une réunion du Toastmasters Club Langa Douala. J’y ai vécu une matinée très intéressante et instructive. J’ai beau être formateur depuis 20 ans et avoir donné ma première conférence à l’âge de 22 ans, il y a 36 ans de cela, je suis toujours prêt à apprendre.
Voici une courte vidéo tournée pour la séquence du coach de l'émission "Carrières" qui reprend les élément pratiques qui vous permettront de vous apaiser lors d'une prise de parole....Vous pourrez appliquer cela immédiatement pour vous aider à adopter une posture de confiance et apaiser votre stress.
J'assiste régulièrement à des présentations en public et je dois bien avouer que je suis souvent déçu par de nombreux orateurs qui visiblement ne se sont pas bien préparés ou qui simplement ne connaissent pas les régles de base pour une présentation qui impacte.
