Bernard Guevorts

Comment agir sur sa confiance en soi

Développement personnel
18 Avril 2018
2

Je reçois très fréquement des questions sur la confiance en soi, je vais donc donner quelques éléments dans ce court article.

La confiance en soi est basée sur l’accumulation d’expériences réussies qui renforcent le sentiment d’être capable de faire les choses. Elle est aussi en lien avec l’estime de soi : que pensons-nous de nous ? Avons-nous des pensées limitantes et bloquantes ou au contraire développons-nous une vision positive et optimiste ? 

Pouvoir s'affirmer dans le monde et se sentir légitime dépend donc en grande partie de ce socle de confiance et d'estime. 

Il y a donc un plan mental (le mindset) et un plan concret comportemental (actions et expériences).Ce qui relie les deux, ce sont les émotions et le plan de la psyché comme on le vois sur le schéma ci-dessous. Il est essentiel de vivre des émotions positives pour nourrir le plan mental de l’estime.

Nous comprenons donc que le travail sur soi doit se faire sur les différents plans. L'action étant celui qui est le plus facile à mettre en oeuvre à travers de petites choses, c'est ce que je vous propose aujourdhui.

Un des moyens de le faire est de se donner des défis accessibles qui nous obligent à sortir de notre zone de confort (et donc apprendre) et de réussir… L’accumulation de petites victoires vont nourrir l’estime et la confiance.

Notre moteur sera la motivation (en rapport avec les émotions). Stimuler le désir de sortir de sa zone de confort. Pensées-émotions-comportements sont en interaction permanente. Quand cela est bien relié et congruent, c’est l’authenticité. (voir article)

La réussite des défis ne doit dépendre que de nous et n’est pas forcément liée au résultat final, mais au fait d’avoir réalisé l’action prévue. C’est nous qui fixons les critères de réussite.

Par exemple : si le défi est de faire chaque jour une action pour sortir de sa zone de confort, cela devient un jeu et peut se faire dans des tas de situations du quotidien. Le fait de réaliser le défi est une victoire !

Cela peut se faire dans divers domaines de la vie quotidienne, sans grands enjeux pour commencer. Exemples : changer ses habitudes alimentaires, le chemin que l’on prend, la place dans une salle de cours ou au travail, etc. Oser faire des choses inhabituelles, bousculer ses habitudes,.... C'est aussi mobiliser votre courage !

Donc, multipliez les petites expériences de tous types pour renforcer votre confiance et votre capacité à oser, à changer vos habitudes.

La formation « 21 jours pour booster votre charisme et votre leadership » que je propose en ligne et accompagnée, est typiquement le genre de solution qui peut aider certaines personnes à se lancer à la conquête d’eux-mêmes et de progresser en estime et en confiance, ainsi qu’en compétence, avec des mises en pratique quotidienne. (voir la proposition). J'ai aussi des approches en présentiel mixte avec le suport en ligne (en particulier au Cameroun), Me contacter pour infos.

Devenez ce que vous êtes. Soyez authentique. Soit vous gagnez, soit apprenez...

A propos de l'auteur

Bernard Guévorts

Bernard Guévorts


Je m’appelle Bernard Guévorts,  Je suis formateur depuis 20 ans, enseignant et coach en développement personnel et relations interpersonnelles. Mon métier c’est d’aider les personnes qui ont des difficultés à s’affirmer ou qui manquent de confiance en elles quand elles doivent prendre la parole en public ou qu'elles veulent convaincre leurs interlocuteurs et mieux communiquer. Je vous aide en apportant la confiance nécessaire pour vous aider à sortir de votre zone de confort . Je suis passionné par mon métier ! Je serais donc ravi de vous rencontrer dans une de mes formations ou pour un coaching individuel ! Vous allez vivre une expérience de formation tout à fait neuve qui va vous permettre de vous dépasser. A bientôt

2 commentaires

@

Ces articles peuvent vous intéresser

Comment sortir de sa zone de confort

C’est tellement agréable quand tout va bien, quand nous maîtrisons les choses que nous faisons, quand nous sommes entourés de personnes que nous apprécions et qui nous...

Lire la suite

Comment fonctionne la motivation ?

Tous les jours, nous réalisons de nombreuses choses, des plus simples aux plus complexes. Certaines nous demandent des efforts parfois importants alors que d’autres se font sans difficult...

Lire la suite

Comment stimuler la motivation à changer certains comportements

Comment stimuler la motivation à changer avec l'entretien motivationnel. Cet article a été au préalable écrit dans un contexte médical lorsque j&rsqu...

Lire la suite

Comment sommes-nous perçus par nos interlocuteurs ?

La perception est un sujet très passionant que nous avons traité dans un article connexe. Nous avons vu le côté étonnant de voir le monde de façon tr&egra...

Lire la suite

Comment nous passons des besoins à l'action

En complément de notre article précédent sur comment fonctione la motivation, où nous nous étions surtout penché sur les besoins, nous allons voir cette fois ...

Lire la suite

Former les jeunes au développement personnel

Depuis 2016 j’enseigne dans le domaine du Leadership et du développement personnel, d’abord à St Jérôme à Douala, et ensuite chez Pigier Cameroun depuis 2...

Lire la suite

Pourquoi le développement personnel est utile en entreprise ?

La notion de développement personnel a souvent une connotation négative en entreprise. Sans doute, cette perception est liée au fait que cela implique justement quelque chose de p...

Lire la suite

Comment le développement personnel impacte la performance en entreprise

Le Jeudi 26 juillet 2018 se tenait le TalkWay de MBway consacré au développement personnel et son impact sur la performance en entreprise. Roland Kwemain a parlé des qualit&e...

Lire la suite

Comment dire non et se sentir bien

Dans la vie professionnelle comme dans la vie privée, il est fréquent de se retrouver dans des situations où nous sommes dans l’obligation de dire non ou dans l’envie ...

Lire la suite

Pourquoi mieux se connaitre ?

« Connais-toi toi-même. Et tu connaitras l’Univers et les Dieux.»  Inscription sur le fronton du temple de Delphes, Utilisée par Socrate, Platon,… et d&rsquo...

Lire la suite

Connaissance de soi : la vision septénaire de l’Homme

Après avoir abordé la vision ternaire de l’homme qui se retrouve dans de nombreuses traditions, nous allons aborder une vision différente et complémentaire, la vision...

Lire la suite
Voulez-vous être informé lors de la publication de nos articles ?